Oddíl TRX

Vedoucí oddílu: Mariana Pittnerová

Cvičitelky: Markéta Petrášková, Mariana Pittnerová

O TRX

 Total-Body Resistance Exercise = cviky pro zatížení celého těla

Závěsný systém TRX by vyvinut pro elitní jednotky amerického námořnictva, skládá se ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky zakončených madly pro ruce či nohy. Cvičení probíhá tak, že jedna část těla je vždy na zemi a druhá je zavěšena na TRX. Závěsné cvičení rozvíjí pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh tělesnou sílu a zpevňuje střed těla.

O našem oddíle

Oddíl TRX je Benjamínkem mezi oddíly TJ SOKOL Jílové u Prahy, funguje od ledna 2019. Cvičíme 3-4krát týdně (nejčastěji v úterý, ve středu, ve čtvrtek a v neděli večer), v teplých měsících na work-outovém hřišti, v chladných měsících v sokolovně. V klubovně sokolovny je za tímto účelem instalováno 6 úchytů. Vzhledem k omezenému počtu míst mají na lekcích přednost členky oddílu.

Na lekci je třeba: vlastní popruhy, podložku, pití, v chladných měsících sálovou obuv a - v případě, že nejste člen Sokola - 50,- Kč.

Více informací: Mariana Pittnerová, mobil: 602230129.